makan dengan menu spt ini minimal sehari sekali. Lalu itulah gunanya workout selama 2 jam sebanyak 6 kali dalam seminggu, efektif buat ngebakar kalori sehingga ga menumpuk yg mengakibatkan kolesterol
Kamu makan gorengan, makan mie instan, dan makan kotor lainnya tanpa olahraga.. Kamu yakin aman dari kolesterol?
jadi Makan Nasi + telur 5 biji + tempe spt digambar. (Telur dan Tempe di Rebus).
protein hewani adalah terbaik, dan protein Nabati sebagai pelengkap.
protein pada telur ada pada Putih nya.
Senior instruktur mengatakan makanlah apapun yg byk proteinnya asalkan rajin Angkat Beban. Maka minimal bentuk Badanmu akan seperti Iklan L-Men.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar